Autor:
Camila Mombelli
Rendimento:
Panquecas 15 ∅
O que esperar...
Facilidade:
Perfeito para: Café da manhã, Sobremesa, Lanche, Happy hour, Janta.
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Lista de ingredientesRendimento: Panquecas 15 ∅
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1de Ovos 100.0%
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1/2de Farinha de Aveia 100.0%
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1de Whey Protein sabor chocolate 100.0%
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3de Leite de Coco 100.0%
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6de Adoçante 100.0%
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100de Frutas 100.0%Detalhes: Eu usei morangos, kiwi, banana e mirtilo desidratado
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1de Mel 100.0%
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Modo de preparo
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1. Bata no liquidificador ou no.mixer os ingredientesOvos (1 Unidade) Farinha de Aveia (1/2 Xícaras) Whey Protein sabor chocolate (1 Unidade) Leite de Coco (3 Colheres de Sopa) Adoçante (6 Pitadas)
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2. Unte uma frigideira com mais ou menos 15∅ de diâmetro com manteiga e jogue uma camada expressa da massa, quando estiver cozida de um lado vire e cozinhe o outro
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3. Depois de pronta adicione as frutas de sua preferência e o melFrutas (100 Gramas) Mel (1 Colher de Sopa)
Criada em 26/09/2022.
Última atualização em 23/08/2025.
Avaliação geral: